אימון לגיל השלישי
כולנו רוצים להזדקן בכבוד תוך המנעות ממחלות הזקנה: אלצהיימר, סכרת, לחץ דם, התנוונות גופנית, כאבים, דיכאון.
מחקרים חדשים בתחום מגלים שהאדם יכול ממש להשפיע על קצב ההזדקנות של גופו ומוחו, ובכך להאריך את תוחלת חייו, וגם לשפר את איכותם.
אנשים הפעילים גופנית מרחיקים את שלב מחלות הזקנה עד לעשרים ואף שלושים שנה קדימה!
הסטטיסטיקה המדעית מוכיחה שאנשים שפעילים גופנית ובעלי הרגלי תזונה נכונה וחכמה (אותה אני מלמד), מתים בסוף ..בהבדל משמעותי מהאחרים, הם חולים בין שבוע לחודש ,לפני שהם מתים, ולרוב הולכים לישון צלולים ובריאים ומתים מיתת נשיקה, בניגוד לרוב האוכלוסיה אשר חולה כחמש שש שנים, מלווה באשפוזים וסבל לפני שהם "מזדכים על הציוד".
פעילות גופנית ותזונה נכונה היא שיטת הריפוי העוצמתית ביותר הידועה כיום כדי לדחות את מחלות הזקנה ולהאט את ההזדקנות.
האימונים מתבססים על אינטגרציה של ארבעה מרכיבים:
1. כח תפקודי
2. שווי משקל
3. תנועתיות
4. הפגת כאבים עם דגש על הסנסומוטוריקה למניעת נפילות.
